محل کار يا دفترهاي اداري که فضاي مشترکي براي کارمندان دارد، در بسياري از موارد محل انتشار آلودگي است. به گزارش سايت «Prevention»، علاوه بر آلودگي محيط به دليل آلودگي صوتي اين محيط ها، ميزان استرس کارمندان افزايش مي يابد.براي کاهش آلودگي محيط و همچنين استرس کاري مي توان تمهيداتي را پيش بيني کرد. در ادامه مطلب به برخي از اين موارد اشاره مي کنيم.
محيط کاري دربسته؛ در محيط هاي کاري که در آن از سيستم هاي تهويه استفاده مي شود و گاه گياهان سبز نيز در آن نگه داري مي شود کارمنداني که به آسم مبتلا هستند، با مشکلاتي مواجه مي شوند زيرا در اين مکان ها با مسدود کردن تمامي منافذ جريان هوا در سقف و پنجره براي جلوگيري از هدر رفتن انرژي، هواي آلوده در فضاي محدود گير مي افتد.
اين امر باعث بيمار شدن کارمندان مي شود. معمولاً آلودگي و گرد و خاک موکت يا اثاثيه وارد ريه مي شود و تنفس را دشوار مي کند.
آبدارخانه مشترک؛ کتري چاي يا آب سرد کن مشترک اگر به طور منظم شسته نشود آلودگي زيادي دارد و ممکن است به انواع ويروس ها آلوده باشد. آلودگي با اين ويروس باعث معده درد، تهوع، اسهال به همراه تب و بدن درد مي شود.
براي پيشگيري از بروز اين بيماري ها، رعايت بهداشت دست و شست وشو با صابون و آب يا استفاده از ژل دست ضروري است. افرادي هم که بيمارند نبايد قبل از بهبودي به وسايل مشترک دست بزنند. براي از بين بردن اين ويروس بايد مکان و وسايل ضد عفوني شود.
هواي داخل دفتر؛اگر هنگامي که در محيط کار هستيد عطسه مي کنيد و خس خس سينه داريد ولي به محض ترک کردن محل، اين علايم از بين مي رود، اين امر نشانه آسم شغلي است. تقريباً ۱۰درصد موارد آسم، آسم شغلي است و علايم آن نيز در محل کار بروز مي کند.
در صورت مرخصي چند روزه، اين علايم يا خفيف تر مي شود يا اين که از بين مي رود. دلايل ايجاد اين حساسيت متفاوت است. از جمله ماده شيميايي موجود در رنگ، مواد تميز کننده، چسب، دستکش هاي لاتکس و... اگر احتمال مي دهيد به حساسيت مبتلا هستيد، بهتر است به پزشک مراجعه کنيد تا علت آن مشخص شود.
خيره شدن به صفحه رايانه؛خيره شدن به صفحه رايانه به مدت طولاني به خشکي چشم، سردرد، فشار روي چشم، تاري ديد و علايم ديگر منجر مي شود. اين مشکل بيشتر در افرادي ديده مي شود که از داروهاي ضد افسردگي و فشارخون استفاده مي کنند. همچنين افرادي که به بيماري خود ايمني مبتلا هستند، زنان يائسه و افرادي که در محيط هاي آلوده کار مي کنند ممکن است با اين مشکل مواجه شوند.براي پيشگيري از قطره هاي مصنوعي استفاده کنيد. قرار دادن صفحه رايانه پايين تر از سطح چشم نيز به شما کمک مي کند از دستگاه هاي مرطوب کننده استفاده کنيد و هر ۲۰ دقيقه به چشم استراحت دهيد.
برخورد نامناسب همکاران؛ محققان مي گويند از هر ۴ کارمند، يک نفر به حقوق ديگران احترام نمي گذارد. بسياري از افرادي که حقوقشان در محل کار ناديده گرفته مي شود و حتي تحقير مي شوند، به ناراحتي روحي، اختلالات کمبود خواب، ناراحتي گوارشي، افسردگي و استرس دچار مي شوند.
محل کاري که بيش از حد گرم است؛ کار کردن در دفترهاي گرم، سرعت عمل افراد را کاهش مي دهد. گرم بودن هوا باعث خواب آلودگي و کاهش توانايي افراد مي شود.