ورزش بهترین دارو برای مبارزه با افسردگی است

به گزارش وب‌دا؛ به نقل از بررسي‌هاي انجام شده درخصوص مزاياي حاصل از ورزش، نتايج يك مطالعه نشان داده است كه انجام ورزش مي‌تواند نتايج مطلوب بسياري بر درمان افسردگي، اضطراب و ساير اختلالات خلقي داشته باشد.

براساس اين گزارش محققان تعدادي از افراد را در سه گروه شامل كساني كه فقط ورزش مي‌كردند، افرادي كه علاوه بر انجام ورزش از داروهاي ضد افسردگي نيز بهره مي‌بردند و افرادي كه فقط از داروهاي ضد افسردگي استفاده مي‌كردند، تقسيم كردند و سپس با مطالعه آنها پس از 6 هفته افزودند گروهي كه فقط تحت درمان با دارو قرار گرفته بودند فقط كمي بهتر از دو گروه ديگر بودند.

نتايج حاصل از اين گزارش پس از 10 ماه پيگيري مي‌افزايد گروهي كه تنها ورزش مي‌كردند داراي بالاترين ميزان بهبودي بودند.

به گفته محققان؛ مطالعات پيشين كه شامل بررسي 80 فرد 20 تا 45 ساله مبتلا به علائم خفيف تا متوسط افسردگي بود نشان داد افرادي كه 3 تا 5 بار در هفته با شدت كم ورزش مي‌كردند تا 30 درصد در علائم افسردگي آنها بهبودي حاصل شد.



اخبارhealth newsاخبار ایمنیاخبار سلامتاخبار بهداشتخبرهای ایمنی سلامت بهداشتورزش بهترين دارو براي مبارزه با افسردگي استورزشافسردگیدارونتايج يك مطالعه


نام *

دیدگاه شما *

  برای ارسال دیدگاه بدون نیاز به تایید، ابتدا وارد شوید یا ثبت نام کنید.

  دیدگاه‌ها

هیچ نظری ثبت نشده است. اولین نظر را شما بدهید.

8888

تعداد اعضا

9406

بازدید امروز

11512

بازدید دیروز

8

متخصصین آنلاین

4075

میهمان آنلاین

25286905

کل بازدیدها

تماس با ما

نام *

ایمیل *

متن پیام *

ارسال

نرم افزار اندروید سایت

مجوزها

logo-samandehi
مرجع متخصصان سلامت ایمنی و محیط زیست HSEEXPERT Copyright © 2011- "HSEEXPERT.com" . All rights reserved. Designed by TAMDATA